Nov. 28 – Dec. 2: The Virtual 5-Day Holiday Reset

Join Dr. Marguerite Weston & 朋友们，当我们重新调整我们的健康进入假期 

让我们面对现实吧:我们要在感恩节期间稍微放松一下——这没关系! 每年的这个时候，我们应该从日常生活中休息一下. 在公婆离开后，晚餐剩菜越来越少，尘埃落定, 我们将开始我们的5天假期前重置!

你不必等到新的一年才成为最好的自己

你被正式邀请加入我们 virtually from Monday, Nov. 28 until Friday, Dec. 5天的专注和健康. Functional Medicine expert Dr. Marguerite Weston，执业护士安吉·斯卡拉，医学美学家尼基·鲁辛斯基和我们在 Rise Chiropractic & Nutrition 在我们最需要它的时候，你可以在日常生活中使用这些健康生活的见解! 

What We’re Going To Cover: 

每天，我们的专家都将聚焦于我们健康的不同方面. These will include:

• 今天你可以从你的饮食中去除哪些毒素
• 哪些运动和伸展运动能真正优化我们的身体以适应日常生活 
• 正念如何转化为身体健康的改善
• 什么食谱和食物我们应该积极纳入我们的典型的一周，哪些补品值得服用
• (也是我们个人的最爱)如何获得良好的睡眠

如果你成功地完成了挑战，你就有机会赢得奖励! 

拥有更多的精力本身就是一种奖励, 但我们更进一步，为活动中最专注的参与者提供奖励. Wellness supplements, specialized teas, 正念日记——如果你参与其中，所有这些都是可以争取的!

Dr. 威斯顿将通过以下方式来决定获胜者:

• A drawing for recipe submissions 
• A drawing for motivational posts
• The most event invites to friends 
• 健康MVP(参与度最高的) 

How To Join & What To Expect  

这部分很简单——你所要做的就是回复我们的官方Facebook活动! 从那里，你会收到来自博士的通知和更新. Weston and our wellness team.

你可以在活动开始前几天期待一个预先计划的视频, 告诉你所有你想在杂货店买的东西，以帮助你下周的精神和消化系统重新调整. 我们会在每天下午发布下一个演讲, 还有你的书面问题和下一个社会挑战的答案. 

12月3日星期六，以“与韦斯顿同行”结束这一切 

虽然我们的虚拟活动将于周五结束，但每位参与者也被邀请参加我们的 首届“与韦斯顿同行”面对面聚会 on Saturday, December 3 at 9 a.m. (早在俄亥俄州立大学十大冠军赛之前)! Together, 我们将步行穿过都柏林的林克桥, Ohio and stroll through Bridge Park, 讨论对你影响最大的健康话题——重点是荷尔蒙.

You Deserve To Feel Your Best 

感恩节和圣诞节之间的那段时间可能会很忙碌. 旅行计划，季节性访客，你必须在到期前完成的专利商标权——我们都懂! Together, 我们要用这一周的正念来平息混乱, reset our bodies, 重新集中我们的感激之情，以最好的自己去度假. 你对这次活动还有什么问题吗?